Trang chủ » Kiến thức mang thai » Bà bầu bị táo bón nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa
Bà bầu bị táo bón nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa

Bà bầu bị táo bón nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa

Táo bón thường gặp ở các bà bầu gây cảm giác rất khó chịu. Vậy nguyên nhân bà bầu bị táo bón là do đâu và cách ngăn ngừa tình trạng này thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết sau:

Táo bón thường gặp ở các bà bầu gây cảm giác rất khó chịu. Vậy nguyên nhân bà bầu bị táo bón là do đâu và cách ngăn ngừa tình trạng này thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết sau:

Nguyên nhân bà bầu bị táo bón:

Bà bầu bị táo bón nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa 1

  • Do trong quá trình mang thai nên giảm hoạt động của các nhu động ruột do hocmon progesterone gây ra.
  • Nguyên nhân khác làm cho bà bầu bị táo bón là do mẹ uống quá nhiều sắt. Sắt là chất rất cần thiết khi mẹ đang mang thai, nhưng khi dùng phải được sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Lúc này thai nhi phát triển sẽ tạo áp lực lên vùng chậu của mẹ, gây hiện tượng xung huyết dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài.
  • Do tiền sử bạn mắc chứng táo bón nên lúc này cùng với sự thay đổi khi mang bầu bạn sẽ bị táo bón lại.
  • Do ăn uống cũng như chế độ nghỉ ngơi sẽ làm cho bạn bị táo bón.

Lúc mang thai các mẹ bầu sẽ bị táo bón thường xuyên, làm mẹ khó chịu. Vậy nên cần tìm ra  nguyên nhân trước để có cách phòng tránh cho mẹ khi mang thai.

Banner thiennguyenduong

Các biện pháp phòng ngừa:

Bà bầu bị táo bón nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa 2

  • Về ăn uống, nên có một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho mẹ trong giai đoạn này. Nên tránh ăn các loại thức ăn cay nóng, uống các chất khích thích như rượu, cà phê… Tăng cường cung cấp đạm và vitamin bằng việc ăn nhiều rau, củ, quả và trái cây… nhất là các loại có vị chua như: cam, bưởi, ổi, quýt… Hiện nay, đu đủ chín cũng là loại trái cây được khuyên dùng vì chất dinh dưỡng trong đu đủ rất phong phú, đồng thời có tính nhuận trường giúp mẹ đi ngoài dễ hơn.
  • Tăng cường lượng nước cho cơ thể khi mang bầu cũng giúp bạn ít bị táo bón.
  • Vận động tích cực, thường xuyên đi lại hoặc tập các bài tập dành cho mẹ bầu khi mang thai cũng là cách giúp bạn giảm táo bón.
  • Đi vệ sinh thường xuyên, nếu mắc đại tiện bạn có thể rặn nhẹ.
  • Giảm bớt lượng sắt không cần thiết khi mang bầu.
  • Nếu trong lúc mang thai bạn có uống loại sữa cung cấp nhiều canxi thì có thể hạn chế, nếu cần có thể tìm bác sĩ tư vấn về việc cung cấp canxi cho cơ thể lúc mang bầu, để tránh tình trạng bạn bị táo bón do sử dụng quá nhiều canxi khi mang thai.

Bà bầu bị táo bón không phải là trường hợp ít gặp. Nên các phụ nữ trước khi mang bầu cần tìm hiểu trước về kiến thức sinh sản nói chung và các nguyên nhân cũng như các biện pháp ngăn ngừa trước khi bị táo bón.

Banner thiennguyenduong
Những cách để trở thành bà mẹ tuyệt vời trong mắt các con
Những cách để trở thành bà mẹ tuyệt vời trong mắt các con
Mục lục1 Cùng chơi với bé2 Cách để trở thành bà mẹ tuyệt vời là viết nhật ký3 Hãy để cho con bạn tự chọn…
Khám phá 4 mẹo nhỏ để mẹ tập cho trẻ ăn rau dễ dàng nhất
Khám phá 4 mẹo nhỏ để mẹ tập cho trẻ ăn rau dễ dàng nhất
Mục lục1 Những mẹo nhỏ để tập cho trẻ ăn rau1.1 Tạo tính thẩm mỹ kích thích thị giác của trẻ1.2 Cho bé đi cùng…
Vì sao bẹo má và hôn bé nhiều là không tốt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Vì sao bẹo má và hôn bé nhiều là không tốt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Khi bé bị bẹo má và hôn nhiều có những tác hại gì? Mang bé con của bạn một vẻ ngoài dễ thương, đáng yêu…
Nguyên nhân và cách chữa bệnh ho ở bà bầu mà không cần dùng thuốc
Nguyên nhân và cách chữa bệnh ho ở bà bầu mà không cần dùng thuốc
Mục lục1 Nguyên nhân bệnh ho ở bà bầu2 Cách chữa bệnh ho ở bà bầu Nguyên nhân bệnh ho ở bà bầu Nguyên nhân…
Giật mình với những lợi ích của việc cho bé nuôi thú cưng trong nhà
Giật mình với những lợi ích của việc cho bé nuôi thú cưng trong nhà
Bé sẽ có được những lợi ích gì khi bé nuôi thú cưng? Tất cả các bé đều có khả năng sở hữu và chăm…
Bí quyết bảo quản thức ăn cho bé vừa tươi ngon lại không mất chất
Bí quyết bảo quản thức ăn cho bé vừa tươi ngon lại không mất chất
Mục lục1 Phương pháp bảo quản thức ăn cho bé thông thường2 Sử dụng ngăn đông để bảo quản bữa ăn dặm cho trẻ em3…
Bí quyết sinh con trai mạnh khỏe cho các cặp vợ chồng
Bí quyết sinh con trai mạnh khỏe cho các cặp vợ chồng
Mục lục1 Dựa vào mùa sinh và độ tuổi để sinh con trai2 Bí quyết sinh con trai phụ thuộc vào người đàn ông3 Lựa…
Bao nhiêu tuổi thì nên cho bé đánh răng, mách mẹ cách đánh tốt nhất
Bao nhiêu tuổi thì nên cho bé đánh răng, mách mẹ cách đánh tốt nhất
Mục lục1 Thời gian để bắt đầu vệ sinh răng miệng cho trẻ.2 Vệ sinh răng miệng cho bé sớm sẽ có được lợi ích…
Mẹ nên ăn gì để trẻ sơ sinh không bị táo bón? Dấu hiệu trẻ bị táo bón
Mẹ nên ăn gì để trẻ sơ sinh không bị táo bón? Dấu hiệu trẻ bị táo bón
Mục lục1 Dấu hiệu nhận biết và nguyên nhân trẻ sơ sinh bị táo bón.2 Mẹ nên ăn gì để trẻ sơ sinh không bị…
Những điều cần tránh để con được khỏe mạnh, thông minh
Những điều cần tránh để con được khỏe mạnh, thông minh
Mục lục1 Không gặp các vấn đề về tâm lý2 Không nên có thai trong tuần trăng mật3 Không nên mang thai khi tuổi đã…