Bà bầu không nên ăn gì trong quá trình mang thai?

Bà bầu không nên ăn gì

Trong suốt những giai đoạn mang thai, việc cung cấp và bổ sung những loại thực phẩm, dinh dưỡng nào tốt cho sức khỏe của mẹ củng như sự phát triển của bé là sự quan tâm của nhiều người. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng nên chú ý tới những loại thực phẩm nào không nên ăn trong cả thai kì. Và giai đoạn đặc biệt quan trọng là ba tháng đầu tiên của thai kì. Điều này là vô cùng quan trọng đối với của sức khỏe của mẹ và bé. Bài viết sau đây Siêu Thị Kid xin được chia sẻ một cách chi tiết nhất về vấn đề này. Theo như những kinh nghiệm và kiến thức mà chúng tôi tìm hiểu được về việc bà bầu không nên ăn gì trong quá trình mang thai. Mong rằng bài viết này của chúng tôi sẽ có ích đối với các mẹ đang mang thai lần đầu.

Trong quá trình mang thai bà bầu không nên ăn gì?

Bài viết này được chúng tôi tổng hợp những nghiên cứu tư các chuyên gia thực phẩm hàng đầu. Dưới đây là những loại thực phẩm mà bà bầu không nên ăn để có một thai kì khỏe mạnh.

Bà bầu không nên ăn gì?
Bà bầu không nên ăn gì?

Không nên dùng sữa, bơ khi chưa qua tiệt trùng

Khi sử dụng sản phẩm từ sữa tiệt trùng sẽ bổ sung một lương canxi phù hợp để nuôi thai nhi. Do đó, thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nếu bà bầu sử dụng sản phẩm chưa qua tiệt trùng. Trẻ trong bụng mẹ sẽ bị nhiễm độc máu hoặc bị nhiễm trùng. Do đó, trong thời kì mang thai, bà bầu nên để ý sử dụng những sản phẩm từ sữa, bơ một cách an toàn. Giúp cho trẻ phát triển một cách thuận lợi.

Xem thêm: Bà bầu có nên ăn bơ không?

Những loại thực phẩm có chứa thủy ngân

Những loại thực phẩm chứa nhiều thủy ngân thường là các loại cá to như: Cá kiếmc cá thu, cá mập,… Mặc dù đây là những thực phẩm có chứa nhiều DHA rất tốt cho việc phát triển trí não trẻ. Nhưng những bà bầu nên kiêng cữ không nên ăn hoặc ăn một lượng thực phẩm này rất ít theo khuyến cáo. Bởi nếu ăn phải thực phẩm nhiễm thủy ngân, hệ thần kinh trung ương sẽ bị phá hủy. Nó còn có tác động đến quá trình nhận thức, não bộ của thai nhi.

Những loại thực phẩm có chứa thủy ngân
Những loại thực phẩm có chứa thủy ngân

Không nên ăn thực phẩm sống

Những thực phẩm sống chứa nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm khi chưa được nấu chín. Chúng gây ra các bệnh như: Tiêu chảy, dị ứng,… Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Do vậy, dù có thích đến mấy, những trong quá trình mang thai bà bầu nên tránh ăn các loại như: Gỏi cá sống, sushi, bò tái, tôm sống, hàu…

Không nên ăn thực phẩm sống
Không nên ăn thực phẩm sống

Không nên sử dụng những loại thực phẩm mặn, thực phẩm được ủ muối, lên men

Những loại thực phẩm được ủ muối lên men như: Dưa, cà, kim chi, rau cải, củ kiệu… Cũng là những thực phẩm chưa được nấu chín kĩ. Trường hợp này, lượng Nitrat có trong thực phẩm sẽ bị chuyển hóa hết thành Nitrit. Các chất này kết hợp cùng với Axit Amin trở thành những chất có hại có cơ thể. Những bà bầu có tiền sử cao huyết áp sẽ bị tiền sản giật nếu ăn phải những chất này. Nó gây nguy hiểm tới chính tính mạng của mẹ cũng như tính mạng của thai nhi.

Đồng thời, trong thời gian mang thai bà bầu nên kiêng ăn thực phẩm mặn. Bởi trong quá trình mang thai hàm lượng chì có trong mau đã tăng lên đột biến. Lượng canxi sẽ bị đào thải ra ngoài củng với hàm lượng muối khi tiêu thụ thêm thưc phẩm mặn. Vì vậy, bà bầu tránh ăn những thực phẩm mặn để duy trì lượng canxi trong cơ thể. Canxi có công dụng bảo vệ thai nhi không bị chì xâm nhập gây tổn hại đến quá trình phát triển.

Tránh ăn những loại rau, củ, quả đã nảy mầm

Các loại rau củ quả đã nảy mần như: Khoai tây, khoai lang, cà rốt… Chứa rất nhiều loại độc tố. Nếu như ăn nhiều thực phẩm này sẽ gây ung thư, quái thai. Ngoài ra còn gây ra những đột biến dị dạng nghiêm trọng cho thai nhi khi đang ở trong bụng mẹ. Một số loại rau củ quả như: Rau ngải cứu, chùm ngây, rau ngót, đu đủ xanh, mướp đắng, ớt cay, rau răm, rau sam… Nếu như ăn nhiều có thể khiến cho bà bầu bị hư âm, có thể dẫn tới sảy thai.

Tránh ăn những loại rau, củ, quả đã nảy mầm
Tránh ăn những loại rau, củ, quả đã nảy mầm

Khi mang thai không được sử dụng chất kích thích và các chất chứa Cafein

Thai nhi sẽ bị dị tật bẩm sinh nghiêm trọng nếu bà bầu sử dụng rượu bia, chất kích thích. Nặng hơn nữa là có thể dẫn tới bị sảy thai. Ngoài ra, bà bầu hút hoặc ngửi quá nhiều khói thuốc lá sẽ làm giảm nguồn cung cấp oxy cho bé. Dẫn tới có thể dễ bị sinh non và trẻ khi sinh ra bị thiếu cân, suy dinh dưỡng.

Trong suốt chu kì mang thai, bà bầu cũng cần tránh dùng café hoặc đồ uống có ga nhiều. Những nhóm thực phẩm này ảnh hưởng xấu với phôi thai. Chúng sẽ phá vỡ các Vitamin B1 trong thai nhi, gây nên chứng táo bón nguy hiểm. Và kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm ở cơ thể người mẹ một cách tối đa.

Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia và natri. Đây là những nhóm nhân tố dễ làm biến đổi thai nhi. Do đó, bà bầu hạn chế không nên sử dụng nhiều các đồ đóng gói sẵn như: Thịt hộp, cá hộp, mì ăn liền… Ngoài ra, các loại gia vị như: Bột ngọt, bột nêm củng nên hạn chế sử dụng. Vì nó gây ảnh hưởng xấu đền dạ dày và hệ thần kinh của bà bầu.

Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn
Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn

Xem thêm: Bà Bầu Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Hay Không?

Kết Luận

Qua bài viết trên Siêu Thị Kid đã cùng các bà bầu điểm qua những loại thực phẩm nên hạn chế và không nên sử dụng trong quá trình mang thai. Hãy thực sự chú ý và quan tâm tới quá trình ăn uống các mẹ nhé. Mong rằng bài viết của chúng tôi sẽ phần nào giúp các mẹ có được những kiến thức tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Chúc các bà bầu có một sức khỏe tốt trong quá trình mang thai.