Bà bầu uống nước dừa khi nào thì tốt nhất cho thai nhi

Bà bầu uống nước dừa khi nào?

Từ xưa đến giờ, nhiều người vẫn bảo nhau rằng nước dừa rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Nước dừa giúp bà bầu nhiều nước ối, thai nhi sinh ra được trắng trẻo sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, không phải ngay từ lúc mang thai bà bầu đã được uống nước dừa. Các bà bầu thường bảo rằng phải mang thai một thời gian, đến giai đoạn nhất định mới được uống nước dừa. Vậy khi câu hỏi bà bầu uống nước dừa khi nào thì hợp lý? Đang là nỗi thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Để làm rõ câu hỏi này, hãy cùng Siêu Thị Kid tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

Những dưỡng chất quan trọng có trong nước dừa

Dừa là một loại cây lớn, thuộc họ hàng nhà cọ. Trái dừa hình thành lượng nước dừa theo một cách tự nhiên. Trong nước dừa có chứa tới 94% là nước còn lại là chất béo và ít năng lượng (có khoảng 16,7 kcal/100g). Ngoài ra nước dừa chứa rất nhiều loại vitamin C, B1, B2, B3, B6. Cùng với đó là các khoáng chất magiê, kali, canxi, kẽm, folate. Đây là loại chất lỏng, trong suốt, khi uống có mùi rất thơm và giải khát rất hiệu quả.

Tìm hiểu bà bầu uống nước dừa khi nào?
Tìm hiểu bà bầu uống nước dừa khi nào?

Bà bầu uống nước dừa khi nào thì tốt nhất?

Bà bầu uống nước dừa khi nào? Mang thai bao nhiêu tuần thì bà bầu được uống nược dừa? Dưới đây là câu trả lời phù hợp nhất dành cho các bà bầu quan tâm về vấn đề này:

Nước dừa là một loại nước uống có tính hàn. Nếu uống vào thời điểm mới mang thai sẽ khiến thai nhi bị ảnh hưởng, mẹ sẽ bị lạnh bụng. Vậy nên, tốt nhất khi bắt đầu vào thời điểm tam cá nguyệt thứ 2. Tức là khi thai nhi đã được từ 4,5,6 tháng bà bầu hãy uống nước dừa nhé. Với những bà bầu mới trọn vẹn 12 tuần không nên uống nước dừa vội. Hãy để thêm 1,2 tuần hẵng uống để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi nhé.

Lưu ý: Thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ cũng là thời điểm bà bầu không nên uống nước dừa quá nhiều. Bởi nếu uống nước dừa vào thời điểm này dễ dẫn tới việc bị dư ối.

Những lợi ích khi bà bầu uống nước dừa

Nếu uống đúng thời điểm, nước dừa mang lại cho bà bầu và thai nhi rất nhiều lợi ích. Cụ thể như:

Bổ sung lượng nước dồi dào cho cơ thể, tránh thiếu ối

Nhu cầu nước đối với cơ thể hằng ngày rất quan trọng, đặc biệt là đối với bà bầu. Các bà bầu cần được cung cấp đủ nước để đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu cho cơ thể mẹ và thai nhi. Cũng như duy trì lượng nước ối đủ trong suốt thời kỳ mang thai. Lượng nước dừa được cung cấp vào cơ thể của bà bầu sẽ đáp ứng được nhu cầu trên. Từ đó giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và ổn định.

Bổ sung lượng nước dồi dào cho cơ thể, tránh thiếu ối
Bổ sung lượng nước dồi dào cho cơ thể, tránh thiếu ối

Giúp bà bầu tránh được chứng táo bón

Trong quá trình mang thai, rất nhiều bà bầu bị mắc chứng táo bón. Nước dừa có tính hàn với công năng làm giảm triệu chứng ợ hơi và táo bón hiệu quả. Các bà bầu hãy lưu ý vấn đề này nhé.

Tốt hơn nước mía vì hàm lượng đường vừa phải

So với nước mía, nước dừa có ít đường và thanh mát hơn nhiều. Do vậy khi uống nước dừa bà bầu có thể an tâm hơn. Và không phải lo lắng sẽ bị mắc tiểu đường thai kỳ khi uống nước dừa.

Giúp thai nhi khi sinh ra trắng trẻo hơn

Nhiều người vẫn cho rằng, muốn con trắng thì khi mang thai mẹ bầu phải uống nhiều nước dừa. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, con sinh ra trắng hay đen phụ thuộc vào sắc tố melanin ảnh hưởng từ việc di truyền.

Giúp thai nhi khi sinh ra trắng trẻo hơn
Giúp thai nhi khi sinh ra trắng trẻo hơn

Bà bầu uống nước dừa như thế nào là hợp lý?

Để việc uống nước dừa phát huy hết công dụng của nó. Bà bầu phải biết cách và thời điểm nên sử dụng. Cụ thể như:

  • Thời điểm vàng để uống nước dừa là vào 3 tháng giữa của thai kỳ.
  • Không nên uống quá nhiều nước dừa trong một ngày. Mỗi ngày bà bầu chỉ cần uống từ 100 -150ml nước dừa là đủ. 1 tuần nên uống từ 3 lần và không nhất thiết phải ngày nào cũng uống.
  • Chỉ nên uống nước dừa mới còn tươi và không uống nước dừa qua đêm.
  • Bà bầu không uống nước dừa vào buổi tối, mà chỉ nên uống vào ban ngày.
  • Khi uống nước dừa, cần cân đối với những thực phẩm chứa đường khác. Để tránh dung nạp quá nhiều đường một lúc.
Bà bầu uống nước dừa như thế nào là hợp lý?
Bà bầu uống nước dừa như thế nào là hợp lý?

Các trường hợp bà bầu không nên uống nước dừa

Tuy nước dừa có nhiều lợi ích, nhưng uống không đúng lúc hoặc không đúng cách sẽ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe. Bà bầu cần tránh uống nước dừa trong các trường hợp sau đây:

  • Tuyệt đối không được uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
  • Những bà bầu có tiền sử bị suy nhược, huyết áp thấp, tiểu đường thai kỳ… Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước dừa.
  • Bà bầu nên hạn chế sử dụng nước dừa trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.
  • Nếu bà bầu không thích hoặc bị dị ứng với nước dừa thì cũng không nên uống. Có thể thay thế nước dừa bằng các loại nước giải khát tự nhiên khác như: Nước mía, nước cam, nước ép hoa quả…

Với những chia sẻ trên về vấn đề “bà bầu uống nước dừa khi nào”. Mong giải đáp được các thắc mắc của bà bầu về công dụng của nước dừa. Cũng như cách uống nước dừa đúng cách để mang lại lợi ích sức khoẻ tốt nhất cho bà bầu. Siêu Thị Kid chúc các bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và vui vẻ nhé.