Hạnh phúc nơi phòng the là phần quan trọng góp phần làm hạnh phúc gia đình được viên mãn. Vì thế, có rất nhiều yếu tố trong quan hệ tình dục được các cặp vợ chồng quan tâm. Trong đó, ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ luôn là mối lo lắng của rất nhiều phụ nữ đặc biệt ở độ tuổi 35 trở đi. Vậy các bạn hãy cùng tham khảo bài viết này để biết cách xây dựng thực đơn hợp lí tạo cho việc quan hệ tình dục được sung mãn.

loading...

Khô hạn là hiện tượng thường gặp

Bí quyết phòng the, phụ nữ cần ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ 1

Khô hạn thường xuyên xảy ra đối với phụ nữ và đặc biệt những người trung niên từ 35 tuổi trở đi. Lúc này, nội tiết tố trong cơ thể họ có sự thay đổi, mất cân bằng hormone cho nên dẫn đến khô âm đạo.

Việc này khiến cho đời sống tình dục của các cặp vợ chồng bị ảnh hưởng và không còn hứng thú khi lâm trận.

Tuy nhiên, các chị em cũng đừng quá lo lắng tình trạng này sẽ được cải thiện nhờ biết cách xử lý khoa học.

Triệu chứng xảy ra khi phụ nữ khô hạn

Bí quyết phòng the, phụ nữ cần ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ 2

– Trong âm đạo thường có cảm giác ngứa ngáy hơn bình thường

– Bộ phận sinh dục có hiện tượng nóng rát bất thường

– Trong quá trình giao hợp thường có cảm giác đau rát và thậm chí bị chảy máu

– Thường xuyên có nhu cầu đi tiểu

– Vùng bụng dưới có cảm giác nặng nề

Phụ nữ muốn nhiều nước khi quan hệ cần ăn gì?

Đối với những chị em bị chứng khô âm đạo thì chỉ cần biết cách bổ sung những thực phẩm cần thiết này sẽ cải thiện được tình trạng mà không cần sử dụng đến thuốc. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm để giải đáp thắc mắc cho các bạn ăn gì để có nhiều nước khi quan hệ:

Cung cấp nguồn nước dồi dào

Bí quyết phòng the, phụ nữ cần ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ 3

Nước là nguồn sống cần thiết đối với mọi người. Đặc biệt quan trọng hơn đối với những người bị khô âm đạo. Vì thế, các chuyên gia khuyên, nữ giới nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày để tránh những bệnh không nên có.

Tuy đây là một việc làm đơn giản nhưng lại có một tác dụng cực kì lớn. Không chỉ cho phụ nữ một làn da đẹp, sức sống khỏe mà còn nhằm giảm tình trạng khô hạn khi quan hệ.

Thực đơn hàng ngày phải khoa học

Vì khô hạn ở phụ nữ là do hormone bị suy giảm nên chúng ta cần chú ý những thực phẩm nhằm duy trì và cân bằng lượng hormone. Rất nhiều chị em có tư tưởng hạn chế một số chất để không bị béo và giữu dáng. Nhưng chính việc làm này lại khiến họ bị thiếu hụt một số chất và dẫn đến âm đạo khô hạn.

Bổ sung thêm những thực phẩm giàu khoáng chất

Hãy lên một thực đơn khoa học và cân đối giữa các chất để bạn có đủ chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt những thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin thì cần bổ sung nhiều hơn vì chúng rất tốt cho phụ nữ.

Uống nhiều các loại nước ép hoa quả

Bí quyết phòng the, phụ nữ cần ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ 4

Nước ép hoa quả như bưởi, cà rốt… không chỉ mang lại cho bạn một dàn da khỏe manh, tươi sáng mà còn giúp cho bạn hạn chế tình trạng khô hạn khi đến tuổi trung niên. Vậy nên, các chị em hãy chăm chỉ làm nước ép để bổ sung mỗi ngày nhé.

Tỏi cũng là một thứ giúp chống khô hạn

Bí quyết phòng the, phụ nữ cần ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ 5

Theo kinh nghiệm của rất nhiều người thì sau khi ăn tỏi, chất nhầy ở cổ tử cung nhiều hơn. Vì thế, ăn tỏi sống mỗi ngày trước ngày rụng trứng rất tốt cho phụ nữ.

Trên đây là những thực phẩm tham khảo để phụ nữ giảm tình trạng khô han. Ăn gì để có nhiều nước khi quan hệ không còn đáng lo lắng nữa đúng không các bạn. Hi vọng, chuyện chăn gối của chị em sẽ được khắc phục và vui vẻ hơn sau khi tham khảo bài viết này. Chúc các bạn thành công nhé!

loading...