Cách nấu cháo yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng dành cho bé yêu

Gợi ý cách nấu cháo yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng dành

Từ lâu yến mạch đã được biết đến là một trong những sản phẩm giàu dinh dưỡng. Chính vì vậy, mẹ luôn mong muốn có thể thực hiện những món ăn thơm ngon dành cho bé yêu. Trong bài viết dưới đây, hãy xem Siêu thị Kid gợi ý cách nấu cháo yến mạch nào nhé. Bằng cách áp dụng những công thức này, mẹ có thể tạo cho bé những bữa ăn giàu dinh dưỡng đấy!

Yến mạch và cháo yến mạch có tốt với sức khỏe của bé yêu hay không?

Tất cả các loại hạt đều được chứng minh rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là yến mạch. Loại hạt ngũ cốc này được xem là sở hữu hàm lượng dưỡng chất lý tưởng, cần thiết cho sự phát triển của bé yêu. Không như các dòng ngũ cốc khác, yến mạch có thể sử dụng ngay ở dạng nguyên hạt. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cắt nhỏ, nghiền hoặc sấy khô để đóng hộp. Ở bất kì hình thức nào thì cách chế biến cũng không làm nó mất đi giá trị dinh dưỡng.

Cách nấu cháo yến mạch được rất nhiều mẹ quan tâm.

Có thể khẳng định cách nấu cháo yến mạch là một trong những phương thức tuyệt vời mà mẹ nên lựa chọn cho bé. Với thành phần giàu chất xơ hòa tan, các protein, thiamin, riboflavin và vitamin nhóm B….Yến mạch sẽ cung cấp cho bé yêu một lượng lớn các chất sắt, canxi, photpho, magie, selen,….

Thêm vào đó, các sản phẩm cháo yến mạch cũng giúp bé yêu tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, yến mạch có những chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ thần kinh và não bộ của bé.

Có những loại yến mạch nào mà mẹ có thể chọn cho bé

Để có được cách nấu cháo yến mạch chuẩn mực, việc chọn mua sản phẩm này là điều rất quan trọng. Mẹ có thể chọn mua chúng tại các siêu thị hoặc cửa hàng tiện lợi của cả mẹ và bé. Hiện nay trên thị trường, yến mạch được bán dưới 3 dạng cơ bản. Tùy theo mong muốn sử dụng, cách thức định chế biến mà mẹ có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Oat groats – Yến mạch nguyên hạt

Yến mạch nguyên hạt là sản phẩm được rất nhiều mẹ yêu thích lựa chọn cho bé. Có thể hiểu đơn giản sản phẩm này là những hạt yến mạch sau khi được tuốt khỏi thân lá. Chúng có kích thước nguyên bản, do đó khá to và khá cứng. Khi nấu cho bé, mẹ cần lưu ý cho nhiều nước để hạt yến mạch được bung nở và chín đều. Thường công thức được gợi ý là 3 nước : 1 yến mạch. Thời gian nấu thường mất khoảng 50 phút mẹ nhé!

Steal cut oats – Yến mạch cắt nhỏ

Loại yến mạch được cắt nhỏ rất dễ sử dụng trong cách nấu cháo yến mạch. Đây là những hạt đã được chế biến thô qua bằng cách cắt nhỏ 2,3 phần. Trong khi nấu mẹ cần lưu ý sản phẩm này thường tốn ít nước hơn yến mạch nguyên hạt. Tuy nhiên thời gian cần để nấu chín có thể lên tới 30 phút.

Rolled oats – Yến mạch cán nhỏ

Dạng yến mạch này có đặc trưng đó là đã được hấp chín, lăn dẹt rất dễ nhận biết. Đây cũng là sản phẩm được sử dụng phổ biến nhất. Bởi chúng có thời gian nấu nhanh, đơn giản hơn. Công thức cơ bản để mẹ có thể tham khảo là 1 yến mạch: 2 nước.

Gợi ý 3 món cháo yến mạch mẹ có thể áp dụng cho bé yêu

Có rất nhiều công thức mà mẹ có có thể sử dụng để nấu cho bé yêu thưởng thức. Siêu thị Kid xin gợi ý 3 cách nấu cháo yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng và dễ dàng nhất.

 Cháo yến mạch thịt bò cần tây dành cho bé trên 7 tháng tuổi

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị:

10gam thịt bò 10g

10 gam cần tây

50gam yến mạch

  • Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, mẹ có thể bắt tay ngay vào chế biến như sau:

Bước 1: Mẹ đem cần tây rửa sạch, thái nhỏ sau đó cho vào máy xay, xay nhuyễn cả nước và cái

Bước 2: Thịt bò mua về mẹ rửa sơ qua và băm nhỏ.

Bước 3: Xào lên cùng một chút dầu ăn.

Bước 4: Đun khoảng 100ml nước sôi sau đó cho yến mạch vào.

Bước 5: Thêm cần tây và thịt bò đã nấu chín.

Sau khi nấu xong, mẹ cho bé thưởng thức ngay khi còn nóng nhé!

cách nấu cháo yến mạch
Cháo yến mạch thịt bò là món ăn bổ dưỡng.

Cháo yến mạch rau củ dành cho các bé trên 6 tháng

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Hạt đậu Hà Lan

Cà rốt

Củ cải đỏ

Súp lơ

(Có thể thêm các loại rau củ khác tùy theo ý thích của bé)

Khooangr 50-60g yến mạch

  • Cách thức thực hiện

Bước 1: Mẹ đem xay nhỏ các loại rau củ.

Bước 2: cho rau củ vào đổ ngập nước và cho yến mạch vào.

Đun trong khoảng 15 phút thì bắc bếp ra. Mẹ cần chú ý rây qua rây để được hỗn hợp mịn, nhuyễn cho bé sử dụng khi còn nóng.

Thanh yến mạch trộn chuối dành cho các bé trên 8 tháng

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Chuối 1 quả

Khoảng 50g yến mạch

  • Cách thức chế biến:

Bước 1: Mẹ đem chuối nghiền nhuyễn

Bước 2: Nếu yến mạch mua ở dạng thô thì xay nhỏ yến mạch.

Bước 3: Trộn đều chuối và yến mạch, nặn thành các viên nhỏ.

Bước 4: Cho vào lò nướng và nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 10 phút.

Sau 10 phút bỏ ra sẽ có màu vàng nâu và phù hợp với những bé ăn dặm theo phương pháp tự chỉ huy.

Hy vọng rằng với những gợi ý về cách nấu cháo yến mạch mà siêu thị Kid vừa giới thiệu đã giúp mẹ có được các món ăn bổ dưỡng dành cho bé. Mẹ đã thử với công thức nào chưa? Hãy cho chúng tôi biết cảm nhận về sự thích thú của bé nhé!