Bạn có biết vitamin nhóm B có vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất của các tế bào trong cơ thể hay không? Hơn hết, là ở trẻ nhỏ, vitamin nhóm B rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Nếu trẻ thiếu vitamin nhóm B thì trẻ sẽ có những triệu chứng rất lạ và chỉ cần bạn chú ý một chút sẽ nhận ra ngay.

Dấu hiệu nhận thấy trẻ thiếu vitamin B6

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin nhóm B và cách bổ sung tốt nhất 1

– Trẻ hay bị giật mình khi ngủ vào đêm hay trẻ đột nhiên ngồi dậy rồi bật khóc nức nở hoặc trẻ ngủ không yên cứ hay chập chờn ngủ rồi lại mở mắt,…..

– Trẻ bắt đầu có những dấu hiệu của bệnh động kinh.

– Làm việc gì trẻ cũng nôn nóng muốn có được.

– Đang ngồi chơi vui vẻ tự nhiên trẻ có cảm giác muốn ói rồi nôn ọe nhưng chẳng có gì ra ngoài.

Nếu con bạn có những dấu hiệu trên thì chứng tỏ trẻ thiếu vitamin nhóm B rồi đó mà ở đây chính là vitamin B6.

Khi phát hiện trẻ có những dấu hiệu trên bạn nên mua thêm trái cây cho trẻ ăn sau mỗi bữa như cam, chuối, dưa hấu,….. và khi chế biến món ăn bạn nên bổ sung thêm các loại rau như cà chua, bông cải, ngũ cốc,…… vào các khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.

Dấu hiệu chứng tỏ trẻ thiếu vitamin B12

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin nhóm B và cách bổ sung tốt nhất 2

Khi trẻ thiếu vitamin B12 sẽ có các biểu hiện sau:

– Mặt trẻ không còn hồng hào nữa mà trở nên trắng bệch.

– Tóc của trẻ từ màu đen và đang dần chuyển sang màu vàng.

– Trẻ không còn thích chơi đùa nữa do hệ thần kinh của trẻ bị ảnh hưởng bởi việc thiếu vitamin B12.

– Trẻ không còn muốn ăn những món mà trẻ thích nữa kể cả những món không thích.

– Trẻ ăn rất ít nhưng lại hay bị tiêu chảy và nôn mửa sau mỗi bữa ăn.

Các dấu hiệu cho thấy rằng trẻ đang thiếu vitamin B1

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin nhóm B và cách bổ sung tốt nhất 3

– Trẻ ăn đầy đủ và rất nhiều nhưng lại không tăng cân trong suốt một thời gian dài.

– Hay trẻ không muốn ăn khi tới bữa nữa và khi đi tiểu thì rất ít nước tiểu nhưng lại đi rất nhiều lần.

– Trẻ cứ cảm thấy bực bội và quấy khóc suốt ngày.

– Cũng giống như khi thiếu vitamin B12, khi cơ thể trẻ thiếu vitamin B1 thì trẻ cũng hay bị tiêu chảy hoặc bị táo bón trong một thời gian dài.

Khi trẻ thiếu vitamin nhóm B (đặc biệt là B1 và B12) thì nên hỏi thăm ý kiến của bác sĩ rồi mới cho trẻ uống bổ sung vitamin nhóm B vào hoặc nếu quá trầm trọng thì tiêm theo liều lượng mà bác sĩ căn dặn.

Ngoài việc tiêm hoặc uống thuốc khi trẻ thiếu vitamin nhóm B thì bạn có thể bổ sung vitamin nhóm B cho trẻ qua các thực phẩm tự nhiên như: hạnh nhân và sữa hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó, chuối, Spirulina, bơ, cà chua, măng tây, bí đỏ,…