Giải đáp thắc mắc: sau sinh bao lâu được uống nước đá?

Sau sinh bao lâu mẹ có thể uống nước đá?

Vào mùa hè, nước đá chính là thứ nước giải khát tuyệt vời mà mọi người đều yêu thích. Các mẹ sau sinh cũng không phải ngoại lệ. Tuy nhiên, có người nói rằng người sau sinh đẻ không được uống nước đá. Vậy thực hư sau sinh bao lâu được uống nước đá? Hãy cùng Sieuthikid.com tìm hiểu ngay trong những thông tin dưới đây nhé!

Mẹ sau khi sinh nở có uống được nước đá không?

Với thắc mắc sau sinh bao lâu được uống nước đá thì tất cả các chuyên gia đều khẳng định rằng hoàn toàn KHÔNG. Điều này được lý giải bởi cơ thể mẹ sau sinh lúc này còn rất yếu, suy giảm sức đề kháng. Do đó, khi nhiệt độ lạnh của nước đá tác động vào cơ thể, mẹ có khả năng cao bị nhiễm lạnh. Đây là điều không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

 sau sinh bao lâu được uống nước đá
Nước đá không thích hợp sử dụng cho mẹ sau sinh

Mặc dù uống nước đá mang đến sự tươi mới và tỉnh táo nhưng mẹ sau sinh cần kiêng cữ điều này thật kỹ. Các bác sĩ chuyên khoa đều khuyến cáo rằng mẹ sau sinh chỉ nên sử dụng nước ấm để bảo vệ cơ thể.

Những tác hại khi mẹ sau sinh sử dụng nước đá

Có rất nhiều lý do mẹ sau sinh tuyệt đối không nên sử dụng nước đá. Đầu tiên, nước đá thường không phải loại nước quá sạch. Quá trình đông đá trong tủ có thể khiến chúng bị nhiễm khuẩn. Đó chính là lý do mẹ sau sinh nếu uống nước đá có thể bị đau bụng, gây tiêu chảy, mất nước.

Hơn nữa, nhiệt độ của cơ thể là 37 độ. Khi sử dụng nước đá với nhiệt độ chỉ 0-5 độ C khiến cơ thể phải tiếp nhận nguồn nhiệt lạnh đột ngột. Do đó, ngay cả trong mùa hè, cơ thể mẹ cũng sẽ cảm thấy ớn lạnh. Đồng thời quá trình này cũng khiến  cơ thể hao tổn rất nhiều năng lượng. Đó chính là lý do mẹ sau sinh khi uống nước đá ban đầu có cảm giác tỉnh táo nhưng rất nhanh sau đó lại cảm thấy uể oải, mệt mỏi.

Nhiều mẹ thường thắc mắc sau sinh bao lâu được uống nước đá.

Một lý do khác đó chính là do sau sinh, nội tiết tố thay đổi khiến lớp men rằng của mẹ kém đi. Việc uống nước lạnh sẽ khiến chân răng ê buốt, khó chịu. Đặc biệt, chúng có thể tác động dây thần kinh phế vị, gây ức chế thần kinh. Điều này lý giải tại sao sau khi uống nước đá nhiều mẹ có cảm giác đau đầu, choáng váng.

Cuối cùng, nước đá sau khi uống sẽ khiến các mạch máu bị co rút. Do đó ảnh hưởng rất lớn đến hệ tiêu hóa, gây đau bụng và xuất hiện tình trạng táo bón. Thậm chí, ở nhiều mẹ sau sinh có hệ tiêu hóa kém còn khiến ruột thắt lại, không thể đào thải các thức ăn cứng.

Sau khi sinh bao lâu thì được uống nước đá?

Theo quan niệm dân gian, mẹ sau sinh có thể uống nước đá sau khi sinh khoảng 1 tháng. Tuy nhiên, có nhiều mẹ vẫn lựa chọn kiêng cữ kĩ hơn khi lùi thời gian này đến 3 tháng. Việc kiêng cữ này là điều vô cùng cần thiết và nên được thực hiện đúng thời gian quy định. Các bác sĩ chuyên khoa đều khuyến cáo rằng, mẹ không nên uống nước đá trong vòng 1 tháng sau sinh. Lúc này, cơ thể mẹ cần có thời gian để phục hồi. Do đó, mẹ nên áp dụng chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống đúng theo khuyến nghị của bác sĩ.

Sau khoảng 1 tháng, mẹ có thể uống nước lạnh trở lại. Tuy nhiên, nhiệt độ nước chỉ nên duy trì từ 27 đến 41 độ C. Việc sử dụng nước ấm không những tốt cho hệ hô hấp. Mà còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu, kích thích hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng nước ấm sẽ giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm cân hiệu.

Tham khảo thêm bài viết: Những việc quan trọng cần làm sau sinh mà mẹ bầu cần biết

Các chú ý khi sử dụng nước uống, tắm giặt ở phụ nữ sau sinh

Cơ thể của mẹ sau sinh rất non nớt và yếu kém. Việc uống nước đá rất có hại cho sức khỏe của mẹ. Do đó, mẹ nên thực hiện ăn chín, uống sôi. Ngoài nước lọc thì mẹ cũng cần cải thiện thêm dinh dưỡng bằng các loại nước trái cây, …

sau sinh bao lâu được uống nước đá
Ngoài thắc mắc sau sinh bao lâu được uống nước đá nhiều mẹ cũng băn khoăn không biết có được sử dụng nước ép hay không.

Không chỉ kiêng uống nước lạnh mà ngay cả việc tắm gội cũng cần có những lưu ý riêng.

  • Mẹ sau sinh tuyệt đối không nên tắm nước lạnh. Nên sử dụng nước ấm hoặc nước thảo dược để tắm xông giúp phục hồi sức khỏe.
  • Không nên tắm gội quá khuya bởi chúng có thể khiến mẹ nhiễm lạnh.
  • Đặc biệt, mẹ không nên tắm quá lâu. Thời gian tắm chỉ nên kéo dài dưới 15 phút.
  • Nếu mẹ phải sinh mổ, sau khoảng 1-2 ngày có thể tắm luôn. Để thuận tiện, mẹ nên nhờ đến sự giúp đỡ của người thân để dễ dàng hơn khi tắm giặt.

Hy vọng rằng với những thông tin mà Siêu thi Kid cung cấp trên đây sẽ giúp mẹ có thêm các tham khảo. Mẹ đã chuẩn bị kiến thức đầy đủ để bên bé trong quãng thời gian tươi đẹp này hay chưa? Hãy cho chúng tôi biết cảm nhận của bạn khi trở thành người mẹ nhé!