Trang chủ » Kiến thức mang thai » Giảm chứng đau đầu cho các mẹ trong giai đoạn mang thai
Giảm chứng đau đầu cho các mẹ trong giai đoạn mang thai

Giảm chứng đau đầu cho các mẹ trong giai đoạn mang thai

Trong khi mang thai triệu chứng đau đầu rất thường xảy ra đối với mẹ bầu có những lúc mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi và sẽ bị stress thì những lúc như này, các mẹ muốn giảm chứng đau đầu thì các mẹ cần phải làm gì?

Trong khi mang thai triệu chứng đau đầu rất thường xảy ra đối với mẹ bầu có những lúc mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi và sẽ bị stress thì những lúc như này, các mẹ muốn giảm chứng đau đầu thì các mẹ cần phải làm gì?

Giảm cơn đau đầu bằng cách tắm vòi hoa sen.

Một số người bình thường khi phải chịu những cơn đau đầu thì họ thường đi tắm sẽ có cảm giác thoải mãi hơn cũng đỡ được phần nào cơn đau nhức đầu hành hạ, còn đối với bà bầu để giảm bớt được cơn đau nhức đầu thì bạn nên đi tắm nước ấm bằng vòi hoa sen sẽ là giải pháp tốt nhất.

Tránh để bà bầu chịu đói hoặc khát trong thời gian dài.

Đói và khát cũng chính là nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu thường hay bị đau đầu, như vậy để giảm chứng đau đầu thì bạn nên chia nhỏ bữa ăn chính thành nhiều bữa ăn nhỏ và trong nhà cũng phải luôn dự trữ những thức ăn nhanh, còn đi ra ngoài cũng cần phải mang theo các loại bánh quy giòn hay sữa tươi…

Uống nước cũng rất cần thiết, mỗi ngày bà bầu cần phải uống đủ lượng nước và khi uống nước thì không được uống nhanh nên uống từ từ thật chậm để tránh bị đau dạ dày.

Đặt lên trên trán một miếng gạc.

Khi bạn cảm thấy đau đầu thì bạn nên dùng một miếng gạc ấm hoặc lạnh để đặt lên trên trán sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nếu bạn bị chứng đau nửa đầu thì nên dùng miếng gạc lạnh.

Thường xuyên tập thể dục.

Theo như các chuyên gia về sức khỏe sinh sản thì cho biết tập thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp các mẹ bầu giảm chứng đau đầu, giảm được mọi căng thẳng áp lực trong cuộc sống.

Thư giãn bằng việc sử dụng những kỹ thuật.

THiền với yoga là những bài tập hết sức đơn giản mà lại hiệu quả se giảm chứng đau đầu đối với các mẹ bầu đấy! Và đặc biệt yoga nếu bạn tập thường xuyên không những giảm được cơn nhức đầu mà còn giúp giảm stress rất hiệu quả.

Banner thiennguyenduong

Giảm chứng đau đầu cho các mẹ trong giai đoạn mang thai 1

Không nên để cơ thể mẹ bầu rơi vào trạng thái mệt mỏi

Trong một ngày các bạn cần phải sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý và đặc biệt giấc ngủ là rất quan trọng, khi bị đau nửa đầu thì bạn cần phải được ngủ trong những căn phòng yên tĩnh không ồn ào là tốt nhất.

Biện pháp châm cứu.

Hiện nay cũng rất nhiều bà bầu sử dụng đến biện pháp châm cứu để giảm được những cơn đau đầu, biện pháp này rất an toàn nhưng bạn cũng cần đến gặp bác sỹ để được tư vấn kỹ hơn về vấn đề này.

Phương pháp mát xa.

Khi mang thai các bà thường sẽ có cảm giác cơ thể mình rất là mệt mỏi nhất là ở vùng, cổ, vai, lưng. Thế nên việc đi mát xa sẽ rất tốt cho bà bầu nếu có điều kiện thì bạn cũng nên đến một trung tâm uy tín để mát xa.

Sieuthikid.com đã chia sẻ cho các mẹ những các biện pháp để giảm chứng đau đầu trong giai đoạn mang thai, mong rằng sẽ giúp ích trong việc giảm được những cơn đau đầu kéo dài của các mẹ bầu.

Banner thiennguyenduong
Giảm đau thắt lựng ở các phụ nữ đang mang thai
Giảm đau thắt lưng ở các phụ nữ đang mang thai
Nguyên nhân mẹ bầu thường bị đau lưng khi mang thai. Khi mang thai, tử cung của bà bầu sẽ to hơn bình thường khiến…
Hiện tượng nguy hiểm thai chết lưu - nguyên nhân và cách phòng tránh
Hiện tượng nguy hiểm thai chết lưu – nguyên nhân và cách phòng tránh
Mục lục1 Tại sao thai chết lưu2 Cách để nhận biết tình trạng thai bị chết lưu.3 Những nguyên nhân thường gặp khi thai nhi…
Mẹ bầu nên làm gì trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mái nhất
Mẹ bầu nên làm gì trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mái nhất
Mục lục1 1. Khi nạp vào cơ thể nên giảm bớt lượng muối.2 2. Không nên đeo nhiều nhẫn trên tay.3 3. Bạn nên đi…
Cà tím có công dụng chống dị tật thai nhi bẩm sinh hiệu quả
Cà tím có công dụng chống dị tật thai nhi bẩm sinh hiệu quả
Mục lục1 Cà tím có công dụng gì?2 Với phụ nữ mang thai, cà tím có tác dụng như thế nào? Cà tím có công…
Nhiễm nấm vùng kín khi đang mang thai có ảnh hưởng đến mẹ và bé
Nhiễm nấm vùng kín khi đang mang thai có ảnh hưởng đến mẹ và bé
Mục lục1 Biết rõ được triệu chứng của bệnh.2 Thai nhi sẽ bị ảnh hưởng như thế nào?3 Biện pháp để phòng tránh và điều…
Thông tin thú vị về dịch vụ siêu âm 3D - 4D mới nhất trên thị trường
Thông tin thú vị về dịch vụ siêu âm 3D – 4D mới nhất trên thị trường
Mục lục1 Những lợi ích từ máy siêu âm 3D – 4D2 Đi siêu âm vào thời điểm nào là thích hợp nhất?3 Chuẩn bị…
Gợi ý tiết kiệm chi phí cho các cặp vợ chồng chuẩn bị sinh con
Gợi ý tiết kiệm chi phí cho các cặp vợ chồng chuẩn bị sinh con
Mục lục1 Cần tìm hiểu trước chi phí sinh nở ở các bệnh viện.2 Đón nhận những món quà tặng.3 Chọn những bộ quần áo…
Ăn kem hay các đồ lạnh khi đang mang thai liệu có an toàn cho mẹ bầu
Ăn kem hay các đồ lạnh khi đang mang thai liệu có an toàn cho mẹ bầu
Mục lục1 Lý do tại sao ăn lạnh lại gây hại cho sức khỏe bà bầu.2 Trong kem có thể có các vi khuẩn Listeria…
Những món cháo và nước uống có công dụng an thai rất tốt cho mẹ bầu
Những món cháo và nước uống có công dụng an thai rất tốt cho mẹ bầu
Mục lục1 1. Món cháo hạt sen.2 2. Món cháo cá chép3 3. Món cháo gương sen.4 4. Món cháo củ súng5 5. Món cháo…
Những dấu hiệu mẹ bầu sắp chuyển dạ ở những tháng cuối thai kỳ
Những dấu hiệu mẹ bầu sắp chuyển dạ ở những tháng cuối thai kỳ
Mục lục1 1. Hiện tượng vỡ ối.2 2. Hiện tượng co thắt tử cung3 3. Hiện tượng ra nước nhầy.4 4. Cảm giác run rẩy,…