Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì để tốt và an toàn cho thai nhi

Nên kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai để tốt cho thai nhi

Khi mang thai 3 tháng đầu nên kiêng những gì?

Tránh xa các dung dịch tẩy rửa:

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Chất hóa học trong dung dịch tẩy rửa có thể làm cho trứng thụ tinh biến tính hay bị chết lưu. Các hóa chất mặc dù rất thông thường như xà phòng, dầu gội, hay thuốc tẩy khi qua da cũng có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi nhất đó là sau khi thụ tinh được 48 tiếng.

Nếu dư lượng vừa đủ nó có thể làm cho trứng thụ tinh chết dần hoặc có thể bị biến tính. Vì vậy mà, trước khi chọn mua bất cứ loại xà phòng nào, các mẹ cũng nên kiểm tra kỹ thành phần đó nhé.

Khi mang thai 3 tháng đầu nên kiêng những gì?

Không nên ngồi xổm khi bụng đang to:

Nhiều người có quan niệm ngồi xổm khi mang bầu sẽ làm cho con trong bụng mất duyên nhưng theo BS Phạm Thị Thái thì việc ngồi xổm cũng có thể ảnh hưởng tới phần tử cung phía dưới của mẹ bầu và gây bất lợi cho sức khỏe. Cụ thể đó là mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Thì khi các mẹ bầu ngồi xổm, phần chân co lại gây áp lực của phần thân trên lên toàn bộ cột sống. Bụng càng to, thì trọng lượng của thai nhi sẽ càng làm cho những cơn đau nhức ở lưng và vùng xương hông tăng lên đáng kể.

Ngoài ra thì việc ngồi xổm cũng làm các mạch máu ở vùng thân dưới trở xuống bị ùn tắc, và sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu dẫn tới tình trạng tĩnh mạch bị suy giãn gây phù nề nghiêm trọng. Có một điều quan trọng cần lưu ý mẹ bầu đó là khi ngồi nhổm, nếu như chuyển tư thế quá vội, trọng tâm sẽ dễ bị đổ về phía trước và té ngửa.

Không nên ngồi xổm khi bụng đang to:

Kỵ uốn, sấy, và nhuộm tóc:

Trong thuốc nhuộm tóc luôn luôn có chứa các chất hóa học tạo hương nhóm nitro và amino. Các nhóm này có thể gây kích ứng da tức thì và những bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra thì các công đoạn uốn và sấy tóc cũng sẽ khiến xuất hiện các vùng điện từ không có lợi cho thai nhi của các bạn.

Tránh, không nên ngâm mình quá lâu trong nước nóng:

Khi ngâm mình trong nước nóng quá lâu, thì nhiệt độ vách ngăn âm đạo cũng có thể thay đổi và tác động xấu tới sự hình thành trí não của bé hay gây sinh non. Cụ thể đó là trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học xác nhận được 20% số phụ nữ đến tuổi sinh đẻ sau khi ngâm mình trong nước ấm 15 phút ở nhiệt độ 39°C hoặc 10 phút ở nhiệt độ 41,1°C thì nhiệt độ vách ngăn của âm đạo của họ có thể đạt tới 39°C. Một khi điều này xảy ra, thì hệ thần kinh trung ương của thai nhi sẽ bị đe dọa đáng kể và thậm chí có thể gây ra việc sinh non cao.

Tránh, không nên ngâm mình quá lâu trong nước nóng:

Trong 3 tháng đầu thai phụ nên kiêng ăn những gì?

Các loại cá có chứa thủy ngân:

Có một số loại cá được đánh giá là có chứa nhiều thủy ngân phải kể đến như cá kiếm, cá kình, cá thu hay cá mập…Nếu như ăn những loại cá này trong thời gian mang thai sẽ khiến cho thai nhi chậm phát triển hơn bình thường.

Kiêng ăn dứa (thơm):

Dứa là loại hoa quả có chứa thành phần bromelain có thể khiến kích thích và co bóp tử cung bắt buộc nó phải sản xuất ra các chất gây phá thai. Hơn nữa, dứa còn có tính nóng, gây ra dị ứng, nổi mẩn, táo bón…Nếu các mẹ bầu muốn ăn thì chỉ nên ăn loại trái cây này chỉ ăn vào những ngày cuối cùng của thai kỳ để mẹ bầu thuận lợi trong quá trình sinh nở nhé.

Xem thêm: Bà bầu có nên ăn dứa không?

Không nên ăn khoai tây mọc mầm:

Không nên ăn khoai tây mọc mầm:

Khoai tây chính là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên nếu khoai tây đã mọc mầm thì mẹ bầu lại không nên ăn bởi vì trong khoai tây đó có chứa độc tố solanine, và chất độc này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến cho thai nhi bị dị tật dị dạng rất nguy hiểm đấy.

Tránh ăn nhãn:

Mẹ bầu nên kiêng ăn nhãn trong thời kỳ mang thai, bởi vì nhãn có tính nóng, ăn vào dễ bị táo bón, và dị ứng. Điều này sẽ gây ra sự xáo trộn trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi.

Các thực phẩm có chứa vi khuẩn listeria:

Những thực phẩm được liệt vào danh sách chứa vi khuẩn listeria phải kể đến như thịt muối, sữa chưa tiệt trùng, pho mát mềm…Việc ăn loại thực phẩm này trong thời gian mang thai sẽ khiến cho sức đề kháng có mẹ bị suy giảm, dẫn đến tình trạng thai nhi bị nhiễm trùng, và sẩy thai…

Các chất kích thích, hay đồ có ga:

Nếu trước đây các bạn có thói quen sử dụng các chất kích thích hay uống nước có gas thì hãy dừng lại. Bởi vì những loại đồ uống này có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Các hệ thần kinh dễ bị tổn thương và có nguy cơ mắc bệnh đao rất cao.

Các chất kích thích, hay đồ có ga:

Không nên ăn đu đủ:

Các bạn có biết đu đủ xanh và chưa chín hẳn có thể gây co thắt tử cung do chứa chứa rất nhiều enzyme. Việc ăn loại hoa quả: đu đủ này trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể khiến mẹ bầu bị sẩy thai. Vì thế tốt nhất các bạn nên kiêng ăn đu đủ xanh hoặc chưa chín để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Không nên uống cà phê:

Mẹ bầu không nên uống cà phê, đặc biệt đó là 3 tháng đầu. Trong cà phê có chứa cafein, bởi vì thế loại chất này có thể khiến quá trình phát triển của bé bị rối loạn, ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Những thực phẩm tái, hoặc sống:

Ăn thực phẩm tái, sống sẽ khiến cho các bạn dễ bị nhiễm ký sinh trùng. Mẹ bầu không nên ăn các món chế biến bằng tái chanh, trứng tái sống, sốt mayonnaise… Nếu ăn trong 3 tháng đầu sẽ rất dễ sảy thai, và thai lưu hoặc gây ra các biến chứng khác.

Trên đây chính là chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì mà mẹ bầu nên nắm rõ. Việc cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết trong suốt thời gian mang thai, cả mẹ và bé đều rất khỏe mạnh, phát triển toàn diện nhé.

Những thực phẩm tái, hoặc sống:

Mang thai 3 tháng đầu có cần kiêng quan hệ tình dục không?

Rất nhiều chị em cho rằng nên kiêng quan hệ tình dục trong suốt quá trình mang thai để có thể bảo vệ an toàn cho thai nhi.

Tuy nhiên, như những chuyên gia cho rằng, khi mang thai các mẹ bầu vẫn có thể quan hệ như bình thường. Nhưng mẹ bầu nên quan hệ ở mức độ nhẹ nhàng để có thể tránh tác động mạnh, ảnh hưởng tới thai nhi.

Trong một số trường hợp đặc biệt thì các mẹ bầu không nên quan hệ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi như sau:

– Dọa sảy thai: Đây chính là hiện tượng thai nhi vẫn sống nhưng lại có dấu hiệu như đau bụng và chảy máu.

– Mẹ bầu bị chảy máu ở âm đạo nhiều, hoặc là bị nhau tiền đạo, hay đã có tiền sử bị sinh non hoặc đã bị sảy thai ít nhất 1 lần trở lên.

– Mẹ bầu gặp những dấu hiệu bất thường về nước ối và nhau thai. Thì chị em tuyệt đối không nên quan hệ đó.

Tuy nhiên, để có thể đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé một cách tốt nhất thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể về trường hợp của mình có quan hệ được không nhé.