Trang chủ » Kiến thức mang thai » Mẹ bầu nên làm gì trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mái nhất
Mẹ bầu nên làm gì trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mái nhất

Mẹ bầu nên làm gì trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mái nhất

Khi biết được mình đã mang thai trong khoảng thời gian cuối mùa xuân và sang đầu hè thì chắc các mẹ sẽ nghĩ rằng mình sẽ phải trải qua những tháng ngày oi bức và mệt mỏi lắm đây! Vậy mẹ bầu cần làm gì trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mái nhất, chắc các bạn rất muốn biết phải không? Hãy đọc bài viết này của Sieuthikid.com nhé!

Khi biết được mình đã mang thai trong khoảng thời gian cuối mùa xuân và sang đầu hè thì chắc các mẹ sẽ nghĩ rằng mình sẽ phải trải qua những tháng ngày oi bức và mệt mỏi lắm đây! Vậy mẹ bầu cần làm gì trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mái nhất, chắc các bạn rất muốn biết phải không? Hãy đọc bài viết này của Sieuthikid.com nhé!

Thời tiết mùa hè đến người bình thường còn cảm thấy khó chịu một phần thì bà bầu sẽ có những cảm giác mệt mỏi gấp đôi.Bạn cũng cần nên biết một vài mẹo nhỏ dưới đây để có thể xoa dịu những cơn nắng nóng của mùa hè.

1. Khi nạp vào cơ thể nên giảm bớt lượng muối.

Thành phần I ốt trong muối đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi tuy nhiên các bạn cũng không nên bổ sung vào cơ thể quá nhiều lượng muối, chỉ ở mức tối đa vừa đủ.

2. Không nên đeo nhiều nhẫn trên tay.

Trong mùa hè thì các mẹ bầu thường sẽ bị sưng phù tay, chân nhất là tay đa số chị đều có đeo trên tay một vài chiếc nhẫn đây chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng phù tay của bà bầu. Thế nên nếu thực sự thấy không cần thiết thì bạn nên tháo bỏ tạm thời trong giai đoạn mang thai này vì như thế bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đó nhé!

3. Bạn nên đi bơi

Để giúp mẹ bầu trong mùa hè luôn dễ chịu và thoải mái thì một gợi ý rất hay cho các bạn chính là đi bơi ở các bờ bơi gần nhà mình sẽ giúp bạn cảm giác mát lạnh cơ thể sẽ dễ chịu hơn. Đi bơi còn là một thể thao vừa rất an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu mà lại mang lại hiệu quả tốt cho thai nhi.

4. Chườm một chiếc khăn lạnh

Bạn có thể đặt một chiếc khăn lên cơ thể của mình như đặt lên cổ, lên trán hay lên đầu sẽ giúp nhiệt độ ở cơ thể bạn giảm đi đáng kể và sẽ không ra nhiều mồ hôi nữa.

5. Bà bầu cũng nên đi xem phim hoặc đi dạo bộ trong các trung tâm thương mại.

Nếu bà bầu cứ suốt ngày ngồi ở nhà thì chắc chắn là rất buồn chán nên việc bạn đi dạo chơi ở các trung tâm thương mại hoặc đi xem phim ở những địa điểm gần nhà sẽ giúp bà bầu cảm giác dễ chịu hơn, bạn sẽ cảm nhận được không gian ngoài trời rất nhộn nhịp sẽ không cảm thấy cô đơn mà không khí lại thoáng đãng khiến bà bầu sẽ thấy mát mẻ hơn.

6. Cần cung cấp đầy đủ lượng nước vào trong cơ thể.

Chắc chúng ta ai cũng đều biết rằng nước rất cần thiết trong cơ thể, mỗi người bình thường cần nạp đủ từ 2-3 lít nước, nhất là mùa hè không thể bỏ qua việc uống nước thường xuyên, Nhất là bà bầu nên tập thói quen uống nước hàng ngày, không chỉ là nước trắng mà có thể là các loại nước như nước cam, sữa, nước dừa sẽ giúp bạn bổ sung được chất dinh dưỡng cho mẹ bầu sẽ không bị mất đi năng lượng trong thời tiết khô nóng của mùa hè.

Banner thiennguyenduong

Mẹ bầu nên làm gì trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mái nhất 1

7. Bà bầu cần phải mặc những loại quần áo rộng rãi

Để giúp mẹ bầu trong mùa hè luôn dễ chịu và thoải mãi thì việc mặc quầ áo cũng rất quan trọng bạn nên chọn những loại quần áo rộng rãi làm từ các loại vải cotton hay loại vải lạnh, thấm mồ hôi vì như thế sẽ hạn chế mồ hôi tiết ra, nếu mặc các loại quần áo quá chật và bó bạn sẽ cảm thấy khó chịu và còn có thể nổi những vết mẩn, hăm đỏ ở ngực và bụng.
Tủ đồ bầu của bạn nên bổ sung những bộ đồ làm từ vải mỏng, thấm hút mồ hôi tốt và thoáng nhẹ như cotton hay vải lanh. Mặc thường xuyên những bộ đồ như vậy sẽ giúp hạn chế mồ hôi tiết ra hoặc những vết mẩn, hăm đỏ nổi trên ngực và bụng.

8. Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng chỉ số cao hơn bình thường.

Trong giai đoạn mang thai nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì nên sử dụng loại kem chống nắng cao hơn mức SPE 15 sẽ giúp bạn cải thiện làn da của mình.

9. Thư giãn bằng việc mát xa.

Việc mát xa sẽ giúp cho bà bầu vừa cảm thấy rất khoan khoái vừa giảm được hiện tượng sưng phù, nếu bạn không có điều kiện đến các trung tâm mát xa thì cũng có thể nhờ đến sự giúp đỡ của người thân để mát xa mỗi ngày.

10. Bạn nên sử dụng loại giày vừa vặn với chân.

Bạn nên lựa chọn những đôi giày bệt hoặc những đôi dép xỏ ngón sẽ giúp bạn thấy thoải mãi mà còn rất an toàn để bạn dễ dàng hoạt động hơn. CÒn về size giày hay dép thì bạn cần chọn những cỡ vừa hoặc rộng hơn chứ đừng chọn những size nhỏ và chật, chân sẽ bị đau nhức và rất khó chịu.

Mẹ bầu trong mùa hè để luôn dễ chịu và thoải mãi thì bạn cũng nên tham khảo một số mẹo nhỏ mà ở trên chúng tôi đã chia sẻ, sẽ giúp các bạn giảm bớt được cái nóng oi bức của mùa hè mà lại rất tốt cho sức khỏe.

Banner thiennguyenduong
Cà tím có công dụng chống dị tật thai nhi bẩm sinh hiệu quả
Cà tím có công dụng chống dị tật thai nhi bẩm sinh hiệu quả
Mục lục1 Cà tím có công dụng gì?2 Với phụ nữ mang thai, cà tím có tác dụng như thế nào? Cà tím có công…
Nhiễm nấm vùng kín khi đang mang thai có ảnh hưởng đến mẹ và bé
Nhiễm nấm vùng kín khi đang mang thai có ảnh hưởng đến mẹ và bé
Mục lục1 Biết rõ được triệu chứng của bệnh.2 Thai nhi sẽ bị ảnh hưởng như thế nào?3 Biện pháp để phòng tránh và điều…
Thông tin thú vị về dịch vụ siêu âm 3D - 4D mới nhất trên thị trường
Thông tin thú vị về dịch vụ siêu âm 3D – 4D mới nhất trên thị trường
Mục lục1 Những lợi ích từ máy siêu âm 3D – 4D2 Đi siêu âm vào thời điểm nào là thích hợp nhất?3 Chuẩn bị…
Gợi ý tiết kiệm chi phí cho các cặp vợ chồng chuẩn bị sinh con
Gợi ý tiết kiệm chi phí cho các cặp vợ chồng chuẩn bị sinh con
Mục lục1 Cần tìm hiểu trước chi phí sinh nở ở các bệnh viện.2 Đón nhận những món quà tặng.3 Chọn những bộ quần áo…
Ăn kem hay các đồ lạnh khi đang mang thai liệu có an toàn cho mẹ bầu
Ăn kem hay các đồ lạnh khi đang mang thai liệu có an toàn cho mẹ bầu
Mục lục1 Lý do tại sao ăn lạnh lại gây hại cho sức khỏe bà bầu.2 Trong kem có thể có các vi khuẩn Listeria…
Những món cháo và nước uống có công dụng an thai rất tốt cho mẹ bầu
Những món cháo và nước uống có công dụng an thai rất tốt cho mẹ bầu
Mục lục1 1. Món cháo hạt sen.2 2. Món cháo cá chép3 3. Món cháo gương sen.4 4. Món cháo củ súng5 5. Món cháo…
Những dấu hiệu mẹ bầu sắp chuyển dạ ở những tháng cuối thai kỳ
Những dấu hiệu mẹ bầu sắp chuyển dạ ở những tháng cuối thai kỳ
Mục lục1 1. Hiện tượng vỡ ối.2 2. Hiện tượng co thắt tử cung3 3. Hiện tượng ra nước nhầy.4 4. Cảm giác run rẩy,…
Phụ nữ mang thai đang đi làm cần phải làm gì
Phụ nữ mang thai đang đi làm cần phải làm gì
Mục lục1 Mang thai và đi làm1.1 Báo cáo với cơ quan về việc bạn có thai1.2 Tiền phụ cấp khi sinh con1.3 Thời gian…
Thư giãn giải trí và tình dục ra sao trong thời kỳ đang mang thai
Thư giãn giải trí và tình dục ra sao trong thời kỳ đang mang thai
Mục lục1 Thư giãn trong thời kỳ mang thai2 Tình dục trong thời kỳ mang thai Thư giãn trong thời kỳ mang thai Các bà…
Các biểu hiện nghén khi trong giai đoạn đang mang thai phổ biến nhất
Các biểu hiện nghén khi trong giai đoạn đang mang thai phổ biến nhất
Mục lục1 Dễ bị mệt mỏi, khó thở2 Ngực căng3 Các vết căng và rạn4 Trĩ5 Thường xuyên mót đi tiểu6 Ngứa7 Đau đầu8 Bệnh…