Mang thai 3 tháng đầu nên tránh gì và kiêng kỵ gì?

Cần tránh làm gì khi mang thai 3 tháng đầu tiên ?

Các loại thực phẩm cần kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Thực phẩm bị nhiễm độc:

Thực phẩm bị nhiễm độc ăn vào sẽ trực tiếp gây nguy hại tới cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Vì vậy, các bạn cần kiểm tra thật kỹ nguồn gốc của thực phẩm đó, và biết chọn lựa các loại thực phẩm chất lượng, đặc biệt là những thực phẩm đó phải được sơ chế kỹ càng trước khi chế biến để có thể đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.

Tránh ăn trứng sống:

Các món sống ví dụ như: trứng sống sẽ cần phải kiêng kỵ và tránh ăn trong quá trình mang thai ba tháng đầu này. Trứng sống hoặc các thực phẩm được chế biến từ trứng sống như mayonnaise sẽ khiến cho cơ thể của mẹ bị nhiễm khuẩn, gây nên đau bụng. Bởi vậy cho dù có thích ăn món trứng sống thì các bạn cũng cần chú ý nhé!

Tránh ăn trứng sống

Tránh ăn gan:

Gan chính là bộ phận lọc bỏ chất độc nên bản thân gan cũng chứa nhiều chất độc không tốt cho cơ thể. Do đó, mà các bạn phải tuyệt đối tránh xa các món ăn từ gan trong quá trình phát triển của thai nhi.

Caffeine:

Coca hoặc cà phê là những món khoái khẩu của các bà mẹ văn phòng. Tuy nhiên, hàm lượng caffeine trong các thức uống này sẽ có ảnh hưởng không hề tốt tới thai nhi. Vì vậy mà bà bầu nên tránh các sản phẩm có chứa caffeine để bảo vệ tốt nhất cho thai nhi.

Caffeine:

Đồ uống có cồn:

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Bia rượu đồ uống có cồn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi và cả mẹ bầu. Đây cũng chính là một loại thức uống mà bà mẹ phải tuyệt đối tránh xa trong suốt 9 tháng phát triển của thai kỳ.

Tránh ăn thực phẩm tái sống:

Thực phẩm tái sống dễ bị nhiễm các chất độc hại và vi khuẩn xấu, không có lợi cho đường tiêu hóa nên khi mang thai các bạn cần kiêng kỵ món ăn này.

Tránh ăn thực phẩm tái sống:

Một số loài cá biển:

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Một số loại cá biển khi ăn dễ gây rối loạn đường tiêu hóa và các bạn cũng nên tránh trong lúc mang bầu. Đặc biệt là các mẹ cần chú ý rằng không nên ăn cá thu, cá nàng đào hay cá kiếm… trong giai đoạn đang mang bầu.

Một số thực phẩm có thể gây nên việc sảy thai:

Các thực phẩm gây sảy thai phải được tránh xa trong quá trình đang mang thai. Bà bầu cần tránh những thực phẩm chẳng hạn như: rau răm, đu đủ xanh, dứa… Đây chính là những thực phẩm tuyệt đối không nên có trong bữa ăn của bà bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Một số thực phẩm có thể gây nên việc sảy thai:

Thực phẩm gây co thắt tử cung:

Thực phẩm gây co thắt tử cung nếu ăn sẽ dễ bị sảy thai trong giai đoạn này bởi vì thai nhi chưa bám được chắc vào thành tử cung bao gồm cả: dừa, đu đủ xanh mủ trắng, đào, táo mèo, ổi, mận, nho, mãng cầu, chuối tiêu (khi đói), mướp đắng, chùm ngây, rau răm, ngải cứu, rau sam, cua, ba ba,…

Những việc sinh hoạt, hoạt động thường ngày cần tránh trong ba tháng đầu

Tránh sơn móng tay khi mang thai:

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những đứa trẻ khi tiếp xúc khá nhiều đối với phthalates, hóa chất chứa rất nhiều trong sơn móng tay thông thường có chỉ số IQ thấp hơn so với những đứa trẻ cùng trang lứa khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia thì mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

Những việc sinh hoạt, hoạt động thường ngày cần tránh trong ba tháng đầu

Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage cho bà bầu:

Sự gia tăng về nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.

Tránh việc tẩy trắng răng:

Răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh xắn, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho đến hiện nay, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả những bác sĩ chuyên khoa cũng không hề biết được độ chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm đối gì với bà bầu không. Hơn thế nữa, khi mang thai, nướu răng của các mẹ bầu cũng rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, các mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.

Không tự mình uống thuốc bừa bãi khi chưa có lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa:

Việc uống thuốc trong quá trình mang thai cần được có sự hướng dẫn của bác sĩ bởi vì có rất nhiều loại thuốc không được uống khi mang bầu. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần xin lời khuyên của bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng để điều trị bệnh (nếu có) để kịp thời ngưng sử dụng các loại thuốc đó, tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Những việc sinh hoạt, hoạt động thường ngày cần tránh trong ba tháng đầu

Hạn chế sử dụng nước lạnh hoặc nước quá nóng để gội đầu, và tắm rửa:

Khi các bạn mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Các bạn không nên tắm hay gội đầu bằng nước lạnh hoặc nước quá nóng vì nó sẽ gây ảnh hưởng không tốt trong quá trình mang thai. Vì vậy, các bạn cần kiểm tra nước thật kỹ trước khi gội đầu hoặc tắm rửa, để có thể đảm bảo chắc chắn rằng nhiệt độ của nước vừa phải giúp bảo vệ tốt nhất cho bé.

Những việc sinh hoạt, hoạt động thường ngày cần tránh trong ba tháng đầu

Đặc biệt lưu ý tư thế ngồi, và không ngồi xổm:

Các bạn ngồi xổm sẽ gây nên việc gập bụng làm khó chịu cho thai nhi và khó chịu cho cả chính người mẹ mang bầu. Vì thế mà, trong suốt quá trình phát triển của thai kỳ, các bạn nên ngồi trên ghế và tránh để bụng của mình ở trạng thái gập mạnh sẽ gây ảnh hưởng tới cho thai nhi. Ngoài ra, tư thế nằm cũng cần được thực hiện đúng để có thể giúp cho mẹ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Và mẹ bầu hãy chọn cho mình các sản phẩm gối ôm chuyên dụng cho bà bầu mềm mại và đa dụng để có được tư thế ngồi và nằm thoải mái nhất nhé.

Không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại:

Khi mang thai thì các bạn cần tránh xa và không nên được có sự tiếp xúc đối với các bức xạ nhiệt hay các chất độc hại, bởi vì nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới cho cả mẹ và thai nhi, việc tới gần hay tiếp xúc với chất độc hại đó có thể khiến cho bé có nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh.

Không nên mang giày cao gót:

Mang giày cao gót sẽ khiến cho việc giữ cân bằng của bà bầu trở nên khó khăn hơn hết, nó có thể gây đến những hậu quả không thể lường trước được. Mặt khác nó cũng không tốt đối với sức khỏe của cả mẹ và bé đặc biệt nhất chính là ở giai đoạn đầu khi mang thai. Mẹ bầu cần nên chọn các loại giày chẳng hạn như như: giày búp bê, hay giày đế bằng nhẹ nhàng và thoải mái để có thể dễ dàng vận động, di chuyển hơn cũng không sợ bị té ngã nữa.

Những việc sinh hoạt, hoạt động thường ngày cần tránh trong ba tháng đầu

Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống quá đột ngột:

Trong ba tháng đầu khi mang thai thì các bạn cần kiêng đi đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống quá đột ngột để có thể bảo vệ được sức khỏe của cả mẹ và bé trong giai đoạn đầu khi mang thai này nhé.