Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng chuẩn dinh dưỡng

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng như thế nào mới đủ dinh dưỡng

Cung cấp những bữa ăn chất lượng, giàu dinh dưỡng cho bé yêu là điều mọi bà mẹ đều mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện tốt điều này. Đặc biệt là trong giai đoạn ăn dặm của bé. Nếu bạn đang tìm kiếm những thông tin về thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng. Vậy thì những thông tin mà Siêu thị Kid cung cấp dưới đây rất đáng để mẹ tham khảo đấy.

Lên thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng tuổi mẹ cần lưu ý điều gì?

Bước sang tháng tuổi thứ 8, cơ thể của bé yêu có sự chuyển biến và phát triển rõ rệt. Lúc này cùng với các nhu cầu dinh dưỡng tăng lên đáng kể về lượng. Thì cơ thể bé cũng cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để khôn lớn. Theo các tính toán, lượng dinh dưỡng mẹ cần cung cấp cho bé tuổi thiểu mỗi ngày khoảng 500 ml sữa cùng với khoảng 3 bữa bột hoặc cháo trong 1 ngày.

Mẹ nên tham khảo trước khi áp dụng thực đơn cho bé 8 tháng.

Lúc này, thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng đã có thể nâng cấp để trở thành bữa chính. Nếu bé thích nghi tốt, mẹ có thể đưa các bữa sữa thành bữa phụ. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm các nhóm chế phẩm từ sữa như: váng sữa, sữa chua, phô mai,…

Về chế độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Bé yêu cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất bao gồm: protein, vitamin, nhóm chất béo và các khoáng chất. Trong đó, các tính toán cụ thể như sau:

  • Bé cần khoảng 50 – 60g thịt/ tôm/cá…mỗi ngày.
  • Khoảng 50 – 60g gạo.
  • Khoảng 10 – 15g dầu ăn chuyên biệt.
  • Một lượng lớn rau xanh, trái cây tùy theo nhu cầu, sở thích của bé.

Về tính chất các thực phẩm, các thực phẩm này tăng dần về độ thô. Tuy nhiên mẹ vẫn cân xay hoặc nghiền để bé có thể nuốt.

Gợi ý 6 món ăn dặm cực tốt cho bé 8 tháng tuổi

Nếu mẹ đang băn khoăn chưa biết tìm kiếm thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng như thế nào. Vậy thì những gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng dưới đây rất đáng để tham khảo đấy.

Có rất nhiều món ăn bé 8 tháng có thể thưởng thức.

Cháo thịt heo, nấm rơm

Là một trong các món ăn dặm cho trẻ 8 tháng được rất nhiều bé yêu thích. Món cháo thịt heo nấm rơm cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho bé yêu.

Nguyên liệu khá đơn giản:

  • Cháo hoặc bột gạo
  • Nấm rơm
  • Thịt heo chọn phần nạc
  • Dầu ăn

Sau khi đã có đầy đủ các nguyên liệu mẹ có thể bắt tay ngay vào chế biến như sau:

Bước 1: Mẹ cho thịt heo vào nấu với nước hoặc cháo để tạo vị ngọt thanh cho món ăn.

Bước 2: Khi cháo chín nhừ, mẹ tiếp tục cho nấm rơm đã băm nhuyễn vào nấu chín.

Bước 3: Sau khi cháo đã hoàn hảo, mẹ bắc nồi xuống và để ấm nóng cho bé thưởng thức.

Cháo thịt heo nấu cùng bí đao

Cháo thịt heo nấu cùng bí đao là một món ăn giàu dinh dưỡng và dễ nấu. Hương vị của thịt heo ngọt thanh khi kết hợp cùng bí đao mát sẽ khiến bé vô cùng thích thú.

Các nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị như sau:

  • Mẹ cần chuẩn bị sẵn cháo hoặc bột gạo với khoảng từ 3 đến 4 muỗng canh.
  • Bí đao mẹ đem gọt vỏ, băm nhuyễn khoảng 1 muỗng canh
  • Thịt heo nạc đem rửa qua sau đó băm nhuyễn khoảng 1 đến 1,5 muỗng canh
  • Dầu ăn cho bé.
  • Nước mắm chuyên biệt của bé.

Sau khi đã có đủ các nguyên liệu, mẹ có thể bắt tay ngay vào việc thực hiện.

Bước 1: Mẹ đem thịt đã băm hòa tan với nước.

Bước 2: Đun sôi hỗn hợp này và sau đó tiếp tục cho bí đao vào. Chờ đợi cho đến khi bí nhừ thì mẹ tắt bếp và để nguội dần.

Bước 3: Trước khi mang lên cho bé thưởng thức mẹ trộn cháo vào. Có thể cho thêm một chút gia vị để tăng thêm khẩu vị cho bé.

Súp thịt bò bí đỏ

Là một trong những món có trong thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng được yêu thích bởi các mẹ. Món ăn này tuy có nhiều nguyên liệu nhưng cách thực hiện lại rất dễ dàng.

thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng
Súp bí đỏ thịt bò là thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng thơm ngon.

Mẹ chỉ cần chuẩn bị:

  • Thịt bò chọn phần không có gân
  • Bí đỏ
  • Một vài củ hành ta
  • Rau mùi
  • Một chút nước xương hầm

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, mẹ hãy bắt tay ngay vào thực hiện như sau:

Bước 1: Mẹ đem phần thịt bò, bí đỏ rửa sạch xay nhỏ

Bước 2: Làm nóng chảo sau đó cho hành vào phi thơm.

Bước 3: Cho thịt bò vào đảo và xào tiếp.

Bước 4: Khi thịt đã chín sơ, mẹ đổ phần xương hầm để tạo vị ngọt tự nhiên cho cháo.

Bước 5: Xay nhuyễn hỗn hợp này trước khi cho bé sử dụng.

Mẹ có thể thêm một chút gia vị dành riêng cho bé để tạo mùi vị hấp dẫn. Tuy nhiên, trẻ 8 tháng chỉ nên cho ăn nhạt để tránh bệnh lý về thận.

Có thể nói, thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng với 3 món ăn trên đều dễ thực hiện. Mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay trong bữa trưa hôm nay. Hãy thử thực hiện và cho chúng tôi biết cảm nhận của mẹ nhé!